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抗疲劳食物 能男人赶走疲劳的食物toutiao

2019-01-12 01:30:57
抗疲劳食物 能男人赶走疲劳的食物

的能量补充剂:干果

平时我们在进行体力(远足、打网球等)和脑力活动之后,常常觉得十分疲劳,这时你可在口中嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃等干果,对恢复体能有神奇的功效,因为它们含有大量丰富的蛋白质、维生素B、维生素E、钙和铁,以及植物性脂肪,却不含胆固醇。所以应常在包里放一些杏干、杏仁或榛子等零食,以备不时之需。

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机体的必需食品:奶制品

奶制品是平时我们常见也是容易买到的食物婴儿干咳
,它能够为我们人体提供蛋白质、维生素和钙质,而且不会含有太高的脂肪。另外小孩晚上发烧怎么办
,失眠的时候,每天晚上睡觉前半小时喝一杯温热的牛奶可以使人的身心更加放松,有助于睡眠。

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